Você está procurando expandir sua prática de yoga e explorar novas variações da posição Halasana? Não procure mais! Neste artigo, iremos guiar você por uma lista de diferentes posições de Halasana que com certeza irão aprimorar sua jornada no yoga. Desde as variações tradicionais até as avançadas,…
Você está buscando levar sua prática de yoga para o próximo nível? Neste guia, exploraremos diferentes variações de Ardha Chandrasana, também conhecida como Pose da Meia Lua. Aprofundando sua compreensão e prática dessa postura, você não apenas fortalecerá e alongará seu corpo, mas também cultivará equilíbrio e…
Para começar, deite-se de bruços no tapete de Yoga. Certifique-se de que sua testa esteja apoiada no chão e suas pernas estejam retas e juntas. Dobre os joelhos e alcance com as mãos para trás, segurando seus tornozelos. Se não conseguir alcançar os tornozelos, você pode segurar…
Você está procurando dominar a arte de Bhujangasana? Não procure mais. Neste artigo, vamos te guiar na forma correta de executar Bhujangasana e ajudar a evitar erros comuns que podem levar a lesões. Com alinhamento adequado, postura e técnicas de respiração, você será capaz de aprimorar sua…
Você é um entusiasta de yoga em busca de aprofundar sua prática? É importante estar ciente dos potenciais riscos envolvidos em certas posturas de yoga. Neste artigo, exploraremos quais posturas apresentam os maiores riscos e forneceremos diretrizes sobre como praticá-las com segurança. Ao compreender esses riscos e…
Bem-vindo ao seu guia definitivo sobre a postura de yoga Bhujangasana! Se você está buscando fortalecer as costas e abrir o peito, esta é a postura perfeita para você. Neste artigo, vamos te guiar passo a passo sobre como realizar Bhujangasana, juntamente com modificações para iniciantes e…
Você quer entender a antiga prática da Saudação ao Sol no yoga e seu propósito? Não procure mais! Este artigo irá guiá-lo através da história, benefícios e processo passo a passo dessa sequência transformadora. Você também descobrirá variações de posturas e aprenderá como incorporar a Saudação ao…
Você está curioso(a) sobre as intricadas conexões entre Hatha Yoga, Tantra e Kundalini? Aprofunde-se nas origens históricas e nos laços filosóficos que unem essas práticas antigas. Descubra as diversas técnicas e práticas no Hatha Yoga que levam à transformação espiritual. Desvende o papel crucial do Tantra na…
Tadasana, também conhecida como a postura da montanha, é uma posição fundamental do yoga que ajuda a melhorar a postura e a consciência corporal. Adicionar o Mula Bandha, ou fechamento da raiz, a essa postura pode amplificar seus benefícios e trazer uma maior sensação de estabilidade e…
Você está procurando melhorar sua prática de yoga? Se perguntando se deve fazer Tadasana com os pés juntos ou separados? Este artigo irá ajudá-lo a entender as diferenças e objetivos de ambas as variações. Descubra os benefícios de Tadasana com os pés juntos e os pés separados,…