Você está interessado em maximizar os benefícios da sua prática de Ashtanga yoga? Saber as fases e horários da lua pode melhorar consideravelmente suas sessões. Ao alinhar sua prática com o ciclo lunar, você pode aproveitar sua poderosa influência nos níveis de energia e no bem-estar geral.…
Os bandhas de yoga são técnicas de travamento do corpo que são amplamente praticadas no yoga. Eles envolvem a contração muscular em áreas específicas do corpo para canalizar e direcionar a energia vital (prana) de maneira mais eficiente. Existem três bandhas principais: Mula Bandha, Uddiyana Bandha e…
Está buscando aprofundar sua prática de yoga e progredir na postura de Lótus? Não procure mais! Este artigo fornecerá dicas e orientações sobre como avançar nesta bela e desafiadora postura. Ao entender os fundamentos, desenvolver flexibilidade e força, e praticar a atenção plena, você estará bem encaminhado…
Você está curioso sobre o impacto do yoga Kundalini na sua pressão arterial? Perguntando-se se é apenas um mito ou se há evidências científicas por trás disso? Neste artigo, mergulhamos na ciência e em estudos de pesquisa que exploram os efeitos do yoga Kundalini na pressão arterial.…
Você está curioso sobre as origens e simbolismos por trás dos nomes Padmasana e Kamalasana? Já se perguntou por que ambos os nomes se referem à postura de lótus? Neste artigo, vamos explorar a evolução histórica desses nomes, explorar seu significado cultural e descobrir o significado mais…
Você está pronto para dominar a posição de lótus no yoga? Não procure mais! Este artigo fornecerá dicas valiosas e orientações sobre como executar essa bela e desafiadora posição. Seguindo nosso guia passo a passo e implementando nossos conselhos de especialistas, você será capaz de alcançar alinhamento…
Você quer se aprofundar no mundo do yoga? Está curioso sobre as diferenças entre power yoga e hatha? Não procure mais! Este artigo fornecerá todas as informações que você precisa para entender a diferença entre esses dois estilos populares de yoga. Desde suas origens e técnicas até…
Você está interessado em yoga e quer entender as diferenças entre Hatha e Iyengar yoga? Não procure mais! Neste artigo, exploraremos as origens, princípios, asanas, acessórios, métodos de ensino e certificação desses dois estilos populares de yoga. Você obterá uma compreensão mais profunda de suas semelhanças e…
Explore as várias variações da postura de lótus neste artigo informativo, ‘Asanas com Padmasana’. Descubra os benefícios de Padmasana e aprenda como se preparar para essa poderosa postura com exercícios de aquecimento. Leve sua prática a novos patamares com variações avançadas e encontre modificações adaptadas a diferentes…
Yin Yoga e Restorative Yoga são duas práticas de yoga que compartilham semelhanças, mas também possuem diferenças distintas. Ambas as práticas têm como objetivo promover relaxamento, alívio do estresse e equilíbrio físico e mental, mas elas se concentram em diferentes aspectos do corpo e da mente. Yin…