Virasana, também conhecida como a postura do herói, é uma posição de ioga tradicional que tem suas raízes na Índia antiga. A palavra "vira" significa "herói" em sânscrito, e "asana" significa "postura" ou "posição". Essa postura é conhecida por sua simplicidade e pelos benefícios que traz para…
Você está procurando aprofundar sua prática de yoga e desbloquear todo o potencial do seu corpo? Não procure mais do que os bandhas de yoga! Esses poderosos bloqueios corporais são essenciais para cultivar força, estabilidade e consciência no tapete. Ao engajar e liberar os bandhas, você pode…
Você está curioso sobre Jnana Yoga e seus principais movimentos? Você quer entender a prática e suas etapas? Não procure mais! Este artigo mergulhará profundamente nas origens, conceitos-chave e filosofia do Jnana Yoga. Você também explorará as práticas e técnicas de autoindagação que são essenciais para esse…
Você está procurando melhorar sua prática de yoga e alcançar uma postura adequada em suas posições? Não procure mais do que o Yoga Iyengar. Neste artigo, exploraremos práticas comuns de alinhamento usando acessórios que podem ajudar a aprimorar suas posturas em pé, curvaturas para trás, torções, inversões,…
Você está lutando para ter uma boa noite de sono? Não procure mais do que o yoga nidra. Essa prática antiga foi cientificamente comprovada para promover um sono profundo e reparador. Ao te guiar para um estado de relaxamento profundo, o yoga nidra ajuda a acalmar a…
Você está pronto para mergulhar na arte do serviço altruísta e cultivar a compaixão através do karma yoga? Neste artigo, vamos explorar movimentos e ações-chave que você pode praticar para aprofundar sua compreensão e experiência deste antigo caminho espiritual. Ao abraçar o desapego na ação, equilibrar esforço…
Você está curioso sobre a prática antiga do yoga tântrico e como ela pode trazer prazer para a sua vida? Não procure mais! Neste artigo, vamos explorar as origens e princípios do yoga tântrico, assim como técnicas para canalizar a energia sexual e aprofundar a conexão. Descubra…
Você está pronto para descobrir o poder transformador do Ashtanga Yoga? Neste artigo, vamos guiar você através das posturas essenciais e seus incríveis benefícios. Ao praticar essas poses, você pode desbloquear um corpo mais forte, uma mente mais calma e uma conexão mais profunda com seu eu…
Você está procurando por uma prática transformadora que irá ajudá-lo a desenvolver força e encontrar paz interior? Não precisa procurar mais, pois temos o Ashtanga Vinyasa Yoga. Essa disciplina antiga, fundamentada nos ensinamentos de Patanjali, oferece um caminho para o bem-estar físico e mental. Ao incorporar sequências…
A Yoga Integral foi fundada por Sri Aurobindo e a Mãe (Mirra Alfassa) no início do século XX. Ela é baseada na visão de que a vida humana é uma jornada evolutiva em direção à consciência divina. Os princípios da Yoga Integral incluem a busca de uma…