Você está pronto para embarcar em uma jornada transformadora? Descubra os incríveis benefícios da prática de Yoga Nidra e aprenda como incorporar essa técnica antiga em sua rotina diária. Neste guia passo a passo, mostraremos como preparar seu espaço sagrado, cuidar do seu corpo e mente, e…
Ahimsa é uma palavra sânscrita que significa "não violência" ou "não causar dano". A abordagem do Ahimsa Yoga envolve a prática do yoga com base nos princípios da não violência, tanto em relação a nós mesmos quanto aos outros. No contexto do yoga, o Ahimsa se estende…
Você está procurando aprimorar sua prática de yoga e aprofundar sua conexão com a respiração? Não procure mais do que Kriya Yoga Pranayama. Neste artigo, vamos guiá-lo pelo processo passo a passo de realizar o Kriya Yoga Pranayama usando várias técnicas de respiração. Você descobrirá os inúmeros…
Você está buscando aprofundar sua prática de yoga e explorar um novo estilo calmante? Não procure mais do que o Yin Yoga. Com seu foco em poses mantidas por longos períodos e alongamentos suaves, o Yin Yoga oferece uma maneira única de liberar a tensão tanto no…
Você está curioso sobre o Bhakti Yoga? Não precisa procurar mais! Este guia explicativo tem tudo o que você precisa saber. Descubra as origens, filosofia, práticas e benefícios do Bhakti Yoga. Aprenda como incorporar essa prática poderosa em sua vida diária e experimentar seus efeitos transformadores. Seja…
Você está curioso sobre a diferença entre Ashtanga e Hatha yoga? Não procure mais! Neste artigo, vamos esclarecer isso para você de uma maneira fácil de entender. Vamos explorar as origens e linhagens dessas duas formas populares de yoga, bem como o papel da sincronização da respiração…
Hatha Yoga e Kundalini Yoga são duas formas diferentes de prática de yoga, cada uma com suas próprias características distintas. Embora ambas as formas de yoga compartilhem alguns elementos em comum, elas também têm diferenças significativas. Hatha Yoga é uma prática física e mais comumente conhecida por…
Você está pronto para embarcar em uma jornada de autoconhecimento e bem-estar físico? Não procure mais do que o Hatha Yoga para iniciantes. Essa prática antiga oferece inúmeros benefícios, desde o aumento da flexibilidade até o alívio do estresse. Neste artigo, vamos guiá-lo através de poses essenciais,…
Você está procurando melhorar sua saúde digestiva, fortalecer os músculos do seu core e aprimorar sua função respiratória? Não procure mais do que Uddiyana Bandha. Essa poderosa técnica de yoga oferece uma infinidade de benefícios para o seu bem-estar geral. Ao praticar Uddiyana Bandha regularmente, você pode…
Você está interessado em aprofundar sua prática de yoga, mas confuso sobre os diferentes tipos? Não procure mais. Neste artigo, vamos te guiar na distinção entre Raja Yoga e Hatha Yoga. Você terá uma compreensão clara de suas origens, princípios filosóficos, práticas físicas, técnicas de respiração e…