Você está procurando uma maneira divertida e eficaz de melhorar o seu bem-estar? Não procure mais, a resposta é o yoga do riso! Neste artigo, vamos explorar o que é o yoga do riso e como ele pode beneficiar você fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Com seus objetivos…
Você está curioso sobre a diferença entre Ashtanga e Kundalini Yoga? Não procure mais! Neste artigo, vamos explorar as origens, filosofia, prática física, técnicas de trabalho com a respiração, métodos de meditação e certificações de formação de professores para ambos os estilos populares de yoga. Com uma…
Os Bandhas são técnicas fundamentais do Yoga que envolvem o fechamento e controle de certas áreas do corpo durante a prática. Existem três principais bandhas no Yoga: Mula Bandha, Uddiyana Bandha e Jalandhara Bandha. Mula Bandha é o bloqueio do assoalho pélvico. É feito contraindo os músculos…
Você está curioso sobre os benefícios e riscos da prática de hatha yoga? Não procure mais! Neste artigo, iremos explorar as vantagens físicas, mentais e emocionais de incorporar hatha yoga na sua rotina. Mas nem tudo são flores – também iremos explorar os possíveis riscos envolvidos. Mas…
Se você está considerando experimentar hot yoga, mas tem preocupações sobre se é adequado para você, este artigo está aqui para ajudar. Vamos orientá-lo sobre os possíveis riscos e precauções de praticar hot yoga em certas situações. Desde condições de saúde até gravidez, lesões pré-existentes, medicamentos e…
Você está lutando com transtorno de pânico e procurando por uma solução natural e eficaz? Não procure mais do que hatha yoga. Essa prática antiga tem se mostrado eficaz na melhora dos sintomas do transtorno de pânico, proporcionando alívio e promovendo o bem-estar geral. Neste artigo, vamos…
Você está procurando melhorar sua flexibilidade e equilíbrio? Não precisa procurar mais além do yoga. Com seu foco em alongamento e fortalecimento, o yoga oferece inúmeros benefícios para o seu corpo e mente. Neste artigo, exploraremos a ciência por trás da capacidade do yoga de aprimorar flexibilidade…
Dharma Yoga é uma prática que visa alcançar a união com o eu interior e com o divino. O termo "dharma" se refere ao propósito ou à verdadeira natureza de cada indivíduo, enquanto "yoga" significa união ou integração. A prática de Dharma Yoga envolve a combinação de…
Você está interessado em maximizar os benefícios da sua prática de Ashtanga yoga? Saber as fases e horários da lua pode melhorar consideravelmente suas sessões. Ao alinhar sua prática com o ciclo lunar, você pode aproveitar sua poderosa influência nos níveis de energia e no bem-estar geral.…
Os bandhas de yoga são técnicas de travamento do corpo que são amplamente praticadas no yoga. Eles envolvem a contração muscular em áreas específicas do corpo para canalizar e direcionar a energia vital (prana) de maneira mais eficiente. Existem três bandhas principais: Mula Bandha, Uddiyana Bandha e…