A postura de Supta Virasana, também conhecida como Pose do Herói Reclinado, é uma posição de ioga em que o praticante se deita de costas com as pernas dobradas e os pés próximos ao quadril. Esta postura oferece uma série de benefícios físicos, mentais e espirituais. Em…
Você está procurando expandir sua prática de yoga e aumentar sua flexibilidade? Neste artigo, vamos orientá-lo através de uma variedade de variações da postura do diamante que podem ajudá-lo a alcançar exatamente isso. Seja você um iniciante ou um praticante avançado, temos opções para todos. Não apenas…
Os Yamas são os princípios éticos do Yoga, que nos orientam a viver uma vida equilibrada e em harmonia com nós mesmos e com os outros. Existem cinco Yamas principais, que são: Ahimsa – Não-violência: Este princípio nos ensina a não causar danos a nós mesmos, aos…
Você está se sentindo sobrecarregado pelo estresse e procurando uma maneira de encontrar alívio? Não procure mais do que uma aula de yoga. Neste artigo, exploraremos os benefícios do yoga para aliviar o estresse e guiaremos você por várias modalidades de yoga que promovem o relaxamento. Descubra…
Procurando descobrir quais celebridades estão adotando as práticas transformadoras de yoga e meditação? Não procure mais! Neste artigo, você descobrirá ícones de Hollywood, superestrelas da música, lendas dos esportes e personalidades influentes que juram por essas técnicas ancestrais. Desde a redução do estresse até a busca pela…
Você está buscando encontrar uma maior relaxamento na sua prática de yoga? Compreender como a correta alinhamento pode levar ao relaxamento máximo é fundamental. Neste artigo, exploraremos a importância do alinhamento no yoga e como ele apoia o relaxamento. Descubra os princípios-chave do alinhamento no yoga que…
Você está procurando fortalecer seus músculos e melhorar sua flexibilidade? Não procure mais do que o yoga! Neste artigo, vamos explorar os muitos benefícios que o yoga oferece para seus músculos. Ao incorporar o yoga em sua rotina, você pode aumentar sua força muscular, aumentar a flexibilidade,…
Procurando ganhar flexibilidade para a sua prática de yoga? Não procure mais! Este artigo fornecerá todas as diretrizes de que você precisa para aumentar a sua flexibilidade e aprimorar a sua experiência de yoga. Descubra a importância da flexibilidade no yoga, aprenda exercícios eficazes de aquecimento e…
Você está procurando melhorar sua flexibilidade através do yoga, mas não tem certeza de qual estilo escolher? Não procure mais! Neste artigo, vamos orientá-lo sobre os diferentes tipos de yoga que priorizam a flexibilidade. Você descobrirá as várias práticas e disciplinas de yoga que podem ajudá-lo a…
Você está procurando aprofundar sua prática de yoga? Compreender os niyamas e seus princípios pode ser uma jornada transformadora. Neste artigo, vamos explorar como incorporar essas observâncias éticas em sua prática de yoga pode trazer disciplina pessoal, crescimento interior e harmonia na vida diária. Ao aplicar os…