Você está curioso sobre em quais chakras Bhujangasana, também conhecido como Pose da Cobra, trabalha? Ganhe uma compreensão mais profunda dessa poderosa pose de yoga e seus efeitos nos seus centros energéticos.
Ao praticar Bhujangasana, você pode ativar e equilibrar vários chakras em todo o seu corpo. Neste artigo, exploraremos como essa pose especificamente direciona o Chakra Raiz, Chakra Sacral, Chakra do Plexo Solar, Chakra do Coração e Chakra da Garganta.
Prepare-se para aprimorar seu senso de pertencimento e conexão através da prática de Bhujangasana.
O Chakra Raiz e Bhujangasana
Bhujangasana, também conhecida como Postura da Cobra, trabalha no chakra raiz para ajudar a aterrar e estabilizar o corpo. Essa poderosa postura cria uma conexão entre o seu corpo e a Terra, permitindo que você se sinta enraizado e seguro.
Ao equilibrar o chakra da coroa com Bhujangasana, você pode experimentar um profundo senso de pertencimento e conexão com algo maior do que você. Ao elevar o peito e abrir o coração nessa postura, você também está conectando com o chakra do terceiro olho. Isso traz clareza e discernimento para a sua vida, permitindo que você enxergue além da superfície e acesse a sua intuição.
Através da prática regular de Bhujangasana, você pode aprimorar tanto a estabilidade física quanto o alinhamento espiritual, criando uma base sólida para o bem-estar geral.
Equilibrando o Chakra Sacro com Bhujangasana
Para equilibrar seu chakra sacral, tente incorporar essa postura em sua prática de yoga: Bhujangasana, também conhecida como Postura da Cobra. Essa asana foca na cura do chakra sacral e promove um fluxo saudável de energia em seu corpo.
Veja como funciona:
- Comece deitando de barriga para baixo, com as pernas estendidas para trás.
- Coloque as mãos sob seus ombros, palmas para baixo.
- Inspire profundamente enquanto lentamente levanta sua parte superior do corpo do tapete, usando a força dos músculos das costas.
- Mantenha os cotovelos levemente flexionados e pressione a parte superior dos pés no tapete.
- Mantenha essa posição por algumas respirações, sentindo o suave alongamento em sua região lombar.
Bhujangasana ajuda a ativar e equilibrar o chakra sacral, que está associado à criatividade, paixão e bem-estar emocional. O efeito energizante dessa postura estimula o fluxo de prana (energia vital) através desse chakra, permitindo que você se conecte mais profundamente consigo mesmo e com os outros.
Pratique regularmente para melhorar os sentimentos de pertencimento e cultivar uma sensação de alegria e prazer na vida.
Bhujangasana e o Chakra do Plexo Solar
Quando você pratica regularmente essa postura, você sentirá os benefícios de Bhujangasana no seu chakra do plexo solar.
Bhujangasana, também conhecido como Postura da Cobra, é uma poderosa postura de yoga que trabalha diretamente no chakra do plexo solar, localizado na parte superior do abdômen.
Esse chakra está associado à confiança, poder pessoal e autoestima. Ao praticar Bhujangasana, você pode ativar e equilibrar esse centro de energia, permitindo que você acesse sua força interior e assertividade.
Ao esticar a coluna e levantar o peito na Postura da Cobra, você estimula o chakra do plexo solar e aumenta seu fluxo de energia. Isso pode ajudar a aumentar sua autoconfiança e aprimorar sua capacidade de tomar decisões com clareza e convicção.
A prática regular de Bhujangasana pode deixar você se sentindo empoderado e conectado com seu senso de pertencimento a si mesmo.
Abrindo o Chakra do Coração através de Bhujangasana
Ao praticar essa postura, você sentirá o chakra do coração se abrindo e expandindo. Bhujangasana, também conhecida como Postura da Cobra, é uma postura poderosa que pode ajudar a curar e equilibrar o chakra do coração.
Aqui estão alguns benefícios do bhujangasana para o chakra do coração:
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Ativa o fluxo de energia: Bhujangasana estimula o centro do coração, permitindo que a energia flua livremente através do chakra do coração.
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Promove a cura emocional: Essa postura ajuda a liberar emoções reprimidas e abre suavemente o seu coração para o amor e a compaixão.
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Aumenta o amor próprio: Ao praticar bhujangasana regularmente, você pode cultivar um senso mais profundo de amor próprio e aceitação.
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Melhora os relacionamentos: Abrir o chakra do coração através do bhujangasana pode melhorar sua capacidade de se conectar com os outros em um nível mais profundo.
Ativando o Chakra da Garganta com Bhujangasana
Ao praticar bhujangasana, você notará uma maior sensação de autoexpressão e comunicação, pois seu chakra da garganta é ativado. Bhujangasana, também conhecida como Postura da Cobra, é uma postura poderosa de yoga que trabalha na ativação do chakra da garganta, localizado na região do pescoço e ombros. Esse chakra está associado à comunicação clara, autoexpressão e criatividade. Quando esse chakra está equilibrado e aberto, você se sente confiante em expressar-se de forma verdadeira e autêntica.
Durante bhujangasana, ao levantar o peito do chão e arquear a coluna para trás, você cria espaço na área da garganta. Esse movimento físico estimula o fluxo de energia para o chakra da garganta e ajuda a remover quaisquer bloqueios que possam estar prejudicando sua capacidade de se comunicar de forma eficaz. Como resultado, praticar bhujangasana regularmente pode ajudar a melhorar sua capacidade de se expressar de forma clara e confiante, tanto verbalmente quanto não verbalmente.
Além de ativar o chakra da garganta, bhujangasana também ajuda a conectar a mente e o corpo. Ao realizar essa postura com consciência da sua respiração e sensações corporais, você desenvolve um senso mais profundo de atenção plena e presença. Essa conexão entre mente e corpo permite um melhor alinhamento dos pensamentos com as ações, levando a uma maior clareza de propósito.
Conclusão
Em conclusão, praticar Bhujangasana pode ter um impacto profundo em nossos chakras.
Ao envolver o chakra raiz, essa postura nos ajuda a nos sentirmos aterrados e conectados à terra.
Também equilibra o chakra sacral, melhorando nossa criatividade e paixão.
Além disso, Bhujangasana ativa o chakra do Plexo Solar, aumentando nossa autoconfiança e poder pessoal.
Ao abrir o chakra do coração através dessa postura, permite uma maior compaixão e amor por nós mesmos e pelos outros.
Por fim, Bhujangasana ajuda a ativar o chakra da garganta, permitindo que nos expressemos livre e autenticamente.
Incorporar essa poderosa postura em nossa prática pode trazer um entendimento mais profundo de nosso corpo energético e promover o bem-estar geral.
